Tavaszolás Maria Trebennel

A tavasz a megújulás időszaka a természeteben, melyhez az ember is idomul. Ahogy a természet kiszínesedik, úgy öltözünk mi is egyre színesebb ruhákba. A téli szürke, hideg napokat lassanként felváltják a napsütötte, melegebb időszakok, így mi is egyre derűsebbé válunk, a nyomasztó depressziónkat, mintha a tavaszi szél elfújta volna!

Egyre több friss zöldség és gyümölcs jelenik meg, amelyre már nagyon vártunk a téli hónapokban. Most végre feltölthetjük a megcsappant vitamin készleteinket, így szervezetünk felvérteződik, érezhetőbben energikusabbá válunk, hajunk fényesebb lesz és a bőrünk is egészséges pozsgás színt ölt.

Ilyenkor érdemes a természetre figyelni és felkészíteni szervezetünket is a megújulásra és a változásra. Maria Treben segít nekünk ebben.

Mi mindenre van szükségünk tavasszal?

1. Dobd le a télen felszedett súlyfelesleget!

A hideg hónapokban a természet rendje, hogy kicsit vastagabb zsírpárnát növesztünk. Ez szükséges a hideg elleni védekezéshez. Azonban erre még rátesz, hogy kevesebbet mozgunk és több zsíros ételt eszünk. A hosszú estéken begubózva a tévé elé, csak nassolunk… A jó idő beköszöntével azonban lekerülnek a vastag kabátok és a felszedett kilók bizony láthatóvá válnak. Nem csak szervezetünk igényli a felesleges kilók leadását, hanem a lelkünk is vágyik a karcsúságra.

Amellett, hogy beiktatunk némi rendszeres testmozgást, segítségül hívhatjuk a gyógynövényeket is az áhított testsúly eléréséhez. Maria Treben karcsúsító teája segítségünkre lehet ebben.

• 15 g bengekéreg
• 10 g csipkebogyó
• 8 g mályvalevél
• 10 g földieperlevél
• 15 g szederlevél
• 10 g seprővirág
• 7 g csalánlevél
• 3 g orbáncfű
• 12 g cickafark

Ezeket a gyógynövényeket keverd össze az előírt mennyiségben. Egy csészéhez végy egy púpozott teáskanálnyit a keverékből, forrázd le 2,5 dl vízzel, majd hagyd 5 percig állni lefedve. Ezután szűrd le. A kúrát 6 héten át kell végezni. Az első héten napi egy csészével igyál belőle lassú kortyokban, majd fokozatosan emeld az adagot napi három csészényire.

Ez a tea szabályozza az anyagcserét, fokozza a mirigyek működését, elősegíti a zsírok bontását, fokozza a vizeletkiválasztást és normalizálja a testsúlyt.

2. Méregteleníts!

A tél folyamán nem csak testsúlyunk növekedett, hanem a szervezetünkben lerakódott méreganyagok mennyisége is. Ennek leginkább az az oka, hogy a mozgásszegény időszak alatt az anyagcserénk is lelassult, és kevesebb olyan élelmiszerhez jutottunk, melyek segítik a méreganyagok kiürítését. Ez leginkább a bőrünk és a hajunk állapotán látszik meg. Emellett fáradékonyabbnak és enerváltabbnak érezhetjük magunkat. Ahhoz, hogy újra lendületbe jöjjünk, bizony fontos, hogy megszabaduljunk a télen felhalmozott méreganyagoktól.

Maria Treben ajánlja, hogy legalább hetente egyszer böjtöljünk. Ezalatt azonban nem azt érti, hogy éheztessük magunkat. Ajánlása szerint elegendő, ha a választott böjti napunkon visszavesszük az ételek mennyiségét legalább felére és az étkezéseink könnyű, növényi alapú, rostban gazdag élelmiszerekre korlátozódnak. Reggelizzünk cukrozatlan müzlit vagy zabpelyhet, az ebéd adagunkat felezzük meg, estére pedig egy pirítósón vagy egy tányér üres levesen kívül mást ne együnk. A nap folyamán fogyasszunk minél több folyadékot, hogy a szervezetünkből kimosódjanak a méreganyagok. Iktassunk be legalább két bögre gyógynövény teát is az alábbi recept szerint:

• 1 rész tejoltó galajfű
• 1 rész körömvirág
• 1 rész cickafarkfű
• 1 rész citromfű

Tehát mindegyik gyógynövényből azonos mennyiséget tegyünk a keverékbe. Miután jól összeráztuk egy üvegben, vegyünk ki belőle egy púpozott teáskanálnyit, majd forrázzuk le 2,5 dl vízzel. Lefedve hagyjuk 5 percig állni, majd szűrjük le és kortyolgatva igyuk meg.

A tejoltógalaj vértisztító hatású. A cickafarkfű segíti a máj és az epe működését, hiszen rengeteg keserű anyagot tartalmaz. A körömvirág gyulladáscsökkentő és támogatja az emésztőszervek egészségét. Tisztítja a beleket, javítja az emésztést, jótékony hatással van a gyomor és a bél gyulladásos betegségeire, fekélyeire. A citromfű fertőtlenítő hatású, felveszi a harcot a vírusokkal és a baktériumokkal szemben, nyugtató hatású az idegrendszerre és a szívre egyaránt.

Méregtelenítő tavaszi tea:

A méregtelenítéshez számos gyógynövényt kínál a természet, melyeket ilyenkor frissen is leszedhetünk Maria Treben összeállított egy vértisztító tea receptet, melyet érdemes tavasszal hosszabb ideig fogyasztani, hogy jó közérzetünk legyen és szervezetünk felfrissüljön. A tavaszi teához az alább gyógynövények szükségesek:

• 15 g csalánlevél
• 50 g zsenge bodzarügy
• 15 g gyermekláncfű gyökér
• 50 g kankalinvirág

A gyógynövényeket keverjük össze a megadott mennyiségben. Tea készítéséhez vegyünk ki a keverékből egy púpozott teáskanálnyit, forrázzuk le 2,5 dl vízzel, majd hagyjuk állni 3 percig. Leszűrve, ízesítés nélkül fogyasszunk belőle naponta két csészével.

3. Tavaszi bőrápolás

Sajnos a tél zord időjárása, a napfény hiánya és a hónapokon át tartó vitaminszegény étkezés meglátszik a bőrünkön is. Arcunk kifakul, bőrünk petyhüdté válik, mélyülnek a ráncaink. A hidegnek kitett bőrfelületek érdessé válhatnak, kirpedezhetnek. A méreganyagok hatására megjelenhetnek különféle bőrbetegségek, mint például pattanások és ekcéma.

Mit ajánlj ezekre a bőrproblémákra Maria Treben?

Érdes arcbőr: Maria Treben szerint az érdes arcbőrt orbáncfű olajjal kenegetve néhány napon belül megszüntethető a bőr érdessége. Azonban figyeljünk arra, hogy az orbáncfű olaja vörös színű, megfoghatja a ruhát. Emellett fényérzékenyítő hatású, ami azt jelenti, hogy hatására könnyeben leéghet a bőrünk a napon. Ezért leginkább a tavasz eleleji napokban alkalmazzuk, amikor még nincs tartósan erős napsütés.

Petyhüdt arcbőr: Maria Treben tapasztalatai szerint a petyhüdt, megereszkedett arcbőr feszesebbé válik, ha közönséges galaj főzetével végzünk lemosást. Ehhez egy púpozott teáskanál közönséges galajfüvet forrázzunk le egy csésze vízzel, és 5 perc állás után szűrjük le. A főzettel naponta többször mossuk át az arcot. Ez a főzet egyébként pattanások ellen is hatásos.

Tisztátalan, pattanásos bőr: a tejoltógalajos lemosáson kívül más vértisztító és gyulladásgátló gyógynövényt is segítségül hívhatunk. Fogyasszunk csalánteát és friss medvehagyma leveleket, melyek belsőleg segítenek a gyulladások csökkentésében és tisztítólag hatnak. Külsőleg a csalánteával lemosást vagy borogatás is végezhetünk.

Kitágult erek az arcon: Maria Treben szerint leghatékonyabb, ha apróra vágott friss petrezselyemzöldet teszünk az érintett területre. Készítsünk petrezselyempakolást naponta legalább egyszer!

Arcoltok, májfoltok, pigmentfoltok: az erősödő napsugárzás hatására gyakran megjelennek az arcunkon és a kézfejünkön különféle foltok, mint például bőrpír és májfoltok. Maria Treben erre a kövirózsa nedvét ajánlja. Vágd ketté hosszában a kövirózsa húsos levelét és a nedvét finoman dörzsöld a foltra. Szintén hatékony a közönséges galajból vagy tejoltó galajból készített főzet, ha rendszeresen lemossuk vagy borogatjuk vele az érintett területet. Alkalmazhatunk galajfűből készült krémet is erre a célra.

Felhasznált forrás: Maria Treben Bőrbetegségek című könyve (Duna International Könyvkiadó 2008.)

Szőlősi Adrienn